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懒惰是很奇怪的东西。它让你舒服，让你以为那是安逸，是休息，是福气。其实，它给你的是无聊，是倦怠，是消沉。
而那些忙碌还能坚持运动的人，一定有着相当的意志力，和遇到困难不放弃，坚持下去的耐心。他们用心生活，生活也会给他们最好的回报。
34岁的“冻龄女神”陈意涵，眼里永远闪着18岁的光芒。她热衷跑步，从在英国留学，到如今作为艺人飞遍大江南北，她的基本练跑距离是10公里。在《花儿与少年》里，行程那么满，工作那么累，她还是坚持去晨跑，男摄影师都气喘吁吁，追不上她。
她说，跑步就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃它。要用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。
确实，常年坚持运动，不仅使她仍然像一个元气满满的氧气少女，也不仅给了她体脂率不到11%的纤瘦身材，更给了她像一个普通小姑娘一样享受美食的心态，给了她肆意洒脱，笑对生活的勇气。
有人说，你连体重都控制不了，何以控制人生？
这话虽然有点太绝对，但是，作为一个身体健康、四肢健全的人，你如果能挺过运动中那些大汗淋漓、气喘吁吁的时刻；挺过无数次要放弃的念头；挺过那无比艰难的最后一刻，最后一步——
在人生的其他困难时刻里，你也一样能够拿出百米冲刺的勇气，激励自己聚焦目标，勇往直前。
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你的时间花在哪里，决定了你成为什么样的人。
跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也微乎其微，但若以5年为尺度来看，那就是身体和精神状态的巨大分野；等到了10年再来看，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
现代社会人人都忙，但总有一个比你忙的人在坚持着运动。所以你，要不要也赶快动起来呢？
要相信你流的每一滴汗都不会荒废，某一天，它会以你意想不到的形式回报于你。
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