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这一切，或许源于我们从小就没有建立起健康的个人边界。
在传统的家庭教育中，孩子往往是没有隐私可言的，这意味着父母可以名正言顺地忽略孩子的感受，侵占孩子的边界，让孩子听父母的话，一旦孩子“不乖”，遭遇的就是冷淡、愤怒或是惩罚。
为了获取更多的爱，孩子选择忽略自己的感受而去迎合父母的意志。很自然，长大后，他们在外面的世界也不懂得为自己划定界限，不会说“不”，不会拒绝，在他者的不断侵犯中难以释怀！
在不知不觉中便形成了一个不健康个人边界，容易对他人的情绪负责，为了讨好别人，放弃自己的感受与信念，通过他人的评价来定义自己，容易被他人影响或是控制，他们会经常感觉到：“我很难对他人说不”。
判断一个人“个人边界”健康与否的重要标志是：是否遵从自己内心的真实感受。
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席慕容说：“发出的声音永远是有用的！”
2011年，Kim在微博上公开了一系列受伤照片，包括额头、耳部、腿部等多处严重受伤，而施暴者正是自己的丈夫，那个到处宣扬疯狂英语、家庭教育的“狂人”李阳。
家暴，在中国来说并非个例，且受害者多是女性。然而，面对家暴，大部分的中国妇女都选择了沉默和隐忍。
害怕、为了面子、为了孩子、甚至还抱着让对方回心转意的心态，一忍再忍，通过隐忍换取家庭表面的和谐。然而，无休止的纵容不过是一厢情愿。
然而，Kim站出来了，面对李阳的家暴，她坚决说“不”，并用法律手段捍卫了自己的合法权益，不但将李阳告上了法庭，还以女儿的名字设立公司，开展家庭培训，帮助中国妇女更好地保护自己。
不要对身边的不平等安之若素，勇敢地拒绝那些你不应该承受的东西，沉默和隐忍只会让你越陷越深。
你需要遵循的永远是自己内心的真实感受。
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毕淑敏说：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”
可以成为一个好人，但不能做任人拿捏的老好人。
或许你应该拿个小本子，将生活中那些你难以忍受的过分要求一一罗列出来，并对自己说，下次再遇到，一定不要委屈自己，用一种委婉的方式坚定地予以拒绝。
只有先懂得爱自己，才能赢得别人的爱与尊敬！
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