女人要对自己狠一点，不要，留给别人对自己狠。女人要对自己狠一点，读书和健身应该一直同在。对自己不够狠的女人，总有那么多的理由让自己懒惰起来。

身边有些女人嚷着要早睡，却又一直熬夜着。有些女人嚷着腰酸背痛颈椎硬，却又一直离不开电脑。有些女人嚷着失眠，却又一直放不下手机。有些女人嚷着肥了，却又一直不戒口。

在饮食上不控制，在运动上不坚持，在学习上不努力。这样的情况，只会让自己看起来更糟糕。这样的状况，都归类于，对自己不够狠。

对自己不够狠的女人，在外貌上看起来更容易肥些，丑些，更显老些。为什么要让自己处于这样局面呢？都说，这世上没有丑女人，只有懒女人。

对自己不够狠的女人，在某些不特定的场合，总是容易会遇到一些人，持着各种各样的藉口，表示是为了你好的，为了激励你的。简单一句，就是在众人面前，把你变肥了或是变丑了，这样的事实，毫不留情的说出来。并附上有些夸张的形容词，把你的样子批得有些天地不容般，让你有些无地自容。这样狠狠的样子，仿佛狠狠扇你了一巴掌，让你所谓的自尊，爱美之心，统统碎了一地。最后结句语，竟然又来一句，这是为了你好呀，让你减肥，让你变美，更有动力呀。听着，好像是真的为我们好一样。

在生活中，这样的人，在你我的生活中，无论如何总有可能遇上几个。都说，女人不对自己狠一点，就留给别人对自己狠了。难道要被别人狠过之后，才来改变自己吗？

读书和健身是让女人最容易改变面貌的一个方法。都说，读书多了，容颜自然改变。读书多了，容易让人成为一个有温度懂情趣会思考的人。其实怎么样读书，读怎么样的书培养出的气质是完全不同的。

女人最重要的的气质是善良温柔，有着这样气质的，并长期读书的女人，更是聪慧明智，而这样的女人，更容易让人感受到她那从内到外的美丽与迷人。一个人，无论读什么书，在增长见识和知识的同时，一定要学会把这些运用到生活中，到好的地方，久而久之，所读的书才会因你的善良而让你变得越来越美。我们每个人内心向善，只有这样做，容貌才会发自内心的健康美丽。

而健身更让女人的美来得直接，众所周知，很多人觉得只有练过舞蹈的，学过瑜伽的女人，看起来特别有气质。那些长期健身的女人，她们的身姿是挺拨的、肌肉是修长紧致的，让人看起来形体上更有着优美的气质。其实健身，不光能得到外形美，更可以让身体得到健康，远离病痛。例可治失眠，可治颈椎病，可减肥……

众所周知，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，改善血液环境，促进内分泌平衡，让人内在充满能量。瑜伽不但能带给人优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质。更能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使人变得越来越开朗、活力、身心愉悦。瑜伽更可以预防和治疗各种身心相关的疾病，例背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经等亚健康状况。这些亚健康状况，没坚持运动健身的人，经常更是被困扰着。

为了让自己拥有着挺拨的身姿，修长紧致的肌肉，形体美的身材和优雅的气质。而这些不下苦功，那是无法得到的。因此，女人要对自己狠一点呀。从现在开始，多读书，多运动健身吧。