蔡戈尼规则使人们走入两个极端。一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人和事都置之度外。但是一个非把每件事都做完不可的人，驱动力过强，可能导致生活没有规律，心理太紧张、心胸太狭窄。
另一个极端则是驱动力过弱，做任何事都拖沓，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成之后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。
一个人做事总是半途而废，也许只是因为害怕失败。他永远不去把一件作品完成，以避免受到批评。同样，只愿永远当学生而不想毕业的人，也许是因为这样就可以不用到社会上工作；也可能是由于他在潜意识中就不相信自己可以成功，于是也就下意识地逃避。
如果你经常走到“蔡戈尼规则”过强的那一端，那么你就很有可能是一个工作狂。这样的人通常性格比较偏执、自主、坚定，忙于完成任务的紧张生活一定充满了苦闷，太狭窄，太单一。你不妨试着缓和一下过强的“蔡戈尼规则”，周末和朋友约会，下班后看看电视，学习享受人生的乐趣。
如果经常走到“蔡戈尼规则”过弱的一端，你一定时常做事半途而废。心理医生对此给予了最简单的建议：“如果你精力集中的时间限度是10分钟，那么，你的脑筋一开始散漫的时候，你就要停止工作，然后用3分钟的时间活动筋骨，例如跳几下，去倒一杯水，或是做些静力锻炼的肌肉运动。活动过后，再把另一个10分钟花在工作上。”
只有适度才是最好的，这样才能一方面事业有成，另一方面享受人生的乐趣。
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