她人倒是特别热心，教了我们几招简单的锻炼方法，说只要每天晚上坚持练个半小时，肩椎腰椎等问题都不再是问题。我们像捡了宝似地，欣欣然地赶紧练起。其中有一个动作是舞蹈基本功里的趴青蛙，就是像青蛙一样趴在地上，据说能促进下身血液循环，对身体很有好处。
这个静态的动作要维持好久，我一边趴着，一边就得意说：“这个动作好，我可以一边练习一边用手机看书。”另一个女孩赶紧附和：“对对对，我也会这样。”而我们心有灵犀一起想到这个点子的原因，是因为我们都觉得时间不够用啊，每一分钟都很紧迫，一分一秒都不能放过。
“老师”被我们逗乐了，继而坚决反对：“锻炼时必须全神贯注，一心二用会让锻炼效果大打折扣。”为了让我们记得深刻，她还无私奉献了自己走过的弯路。曾经她跟我们一样，一分一秒都不愿耽误，每天都大量地写稿，结果，肩椎出了严重的问题，没办法再坐在电脑前，写作一度中止，后来想到去学跳舞。跳着跳着，不但肩椎好了，还跳出了不少成绩。现在，她每天晚上都会坚持锻炼一小时，不管多忙，这一个小时，都完完全全属于跳舞。
每天晚上浪费一个小时，在我们这种争分夺秒的人看来简直是天大的罪孽，但结果是，人家美得让人自惭形秽，而且身体没有任何问题，连续工作多久都没问题。而我们，连半小时都急得不行，结果，身体到处亮红灯，多工作半小时就会浑身不舒服，肩椎严重时甚至几天不能工作，整体算下来，真是一笔很不划算的账。
在这个一切都讲究快节奏的时代，很多人都急吼吼地往前冲，生怕落于人后。但是，急有什么用呢？并非越急效率越高，有时候恰恰相反，越急，反而会把事情做得越糟糕，越急，把自己弄得越累。
想要提高效率，最好的方法，其实是不紧不慢，全力以赴地一件件攻克，即使花的时间多一点，付出的心血多一点，只要能做好，达到该有的效果，你就是在快速前进。相反，因为太急，把事情弄得一团糟，看似很努力，看似在快速前进，其实是一种退步，只会拖得你心力交瘁，让你忙忙碌碌却收效甚微。
现在很多人叫太忙太累，其实很多问题，都是因为太急着赶路造成的。
所以，亲爱的，即使身边所有人都急不可耐地往前冲，你也要稳稳当当，一步一步慢慢走。
文/汤小小
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